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浅谈大众健美操创编

时间:2017-09-10 其他毕业论文 我要投稿
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目      录

中英文题目、摘要、关键词..........................................1
1  大众健美操创编中的4个重要因素.................................2
1.1  创编者所应具有的素质因素......................................2
1.2  动作因素....................................................3
1.3  音乐因素 ...................................................3
   1.4  练习对象因素.................................................3
2  大众健美操创编的目的...........................................4
2.1  提高并改善人体在生理上的健康水平...............................4
2.2  改善人体精神状态.............................................4
2.3  娱乐与表演..................................................4
3  大众健美操创编的技术性原则.....................................4
   3.1 全面发展身体的原则............................................4
3.2  合理的成套结构原则............................................4
3.3  鲜明的针对性原则..............................................4
3.4  动作有序性及流畅性原则.........................................4
3.5  运动负荷的合理性原则...........................................5
3.6  注意艺术性的创新原则.................................5
4  大众健美操创编的基本方法与步骤................................5
4.1  确定目标..................................................5
4.2  确定创编健美操的风格与动作素材.................................5
4.3  大众健美操音乐的选择..........................................5
4.4  创编时基本结构与成套顺序步骤...................................5
4.5记写动作和绘制图形步骤..........................................5
4.6评价与修改..................................................5
结论..............................................................6
参考文献.......................................................6
致谢词..........................................................7
浅谈大众健美操创编
 

摘 要:大众健美操是1项面向广大群众的融体操、音乐、舞蹈为1体的具有综合特点的新兴体育项目。大众健美操的创编在健美操的实施中占重要的作用,要根据练习者的具体情况综合各方面的条件,选择好音乐与风格特点的动作进行大众健美操创编。健美操是以节奏为中心,在音乐伴奏下进行的,音乐是健美操的灵魂.在健美操的编排中,根据操的动作节奏与结构,配有不同旋律的音乐,遵循音乐中节奏的特点,选择适宜的动作,音乐的选择要符合动作组合的性质和特点,音乐的节奏与动作的节奏相符相融、相互表现。
关键词:大众健美操; 练习对象; 创编

A brief discussion on the compilation of
popular aerobics exercises

Abstract: Popular aerobics exercises is a newly developing sports catered to the masses, with the comprehensive features of combing gymnastics with music and dance. The compilation of popular aerobics exercises plays a key role in its performance, which its music selection should according to the trainers, individual conditions, then it’s the step to select a appropriate feature and style of music .Rhythm is the core of gymnastics accompanied with music, thus music is the soul of gymnastics .According to the selection of gymnastic action, gymnastics should be confirmed to the structure and rhythm of its action as well as corresponded to the melody and feature of music  during the process of compiling. The rhythm between music and action should correspond to each other.

  Keywords: popular aerobics exercises; trainers; compilation


大众健美操是1个新兴的体育锻炼项目,随着社会物质生活水平的提高,人们对身体健康水平的要求越来越高,而大众健美操正好把娱乐与身体锻炼结合在1起,因此,大众健美操受到了越来越多人的喜爱和接受。创编作为实施大众健美操的重要因素是1个起决定作用的环节,创编的好坏直接影响大众健美操的锻炼效果和社会效果,健美操是以节奏为中心,在音乐伴奏下进行的,音乐是健美操的灵魂。在健美操的编排训练中,根据健美操的动作节奏与结构,配有不同旋律的音乐,还要遵循音乐中节奏的特点选择适宜的动作,音乐决定动作的节奏,动作展示音乐的内涵,音乐的选择要符合动作组合的性质和特点,音乐的节奏与动作的节奏相符相融、相互表现。

1  大众健美操创编中的4个重要因素
1.1  创编者所应具有的素质因素
作为创编者不仅要有精湛的健美操专业知识,同时对健美操的相关领域也应具有所了解,如:相关的体育项目,艺术领域等等;褂哂兄鞫窦氨ヂ拇醋饔肴惹,能积极地投入与钻研到这1领域当中。并且有坚强的毅力及百折不饶的精神。
1.2  动作因素
动作在健美操当中居首要因素,良好的、科学的安全的动作会使我们更容易接近乃至达到目标,反之则会事与愿违,甚至对人造成伤害。优美大方的动作

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